Weidezuring

Weidezuring werd in de oudheid genoemd. Het werd vanaf de vroegste tijden gebruikt als medicinale en eetbare plant. Lang vergeten, het wordt in het heden weer belangrijker.

Voorkomen en teelt van de veldzuring

Weidezuring behoort tot de groep wilde kruiden en komt oorspronkelijk uit Midden- en West-Europa. Er zijn meer dan 120 soorten dokplanten bekend. De klaverzuring komt vooral voor op voedselrijke weilanden en langs bermen. Deze plant behoort tot de duizendknoopfamilie en is verwant aan andere gewassen zoals boekweit en rabarber.

Zuring is een meerjarige winterharde plant met een hoge behoefte aan voedingsstoffen.De gemiddelde hoogte is 20 tot 50 centimeter. Kenmerkend zijn de lange, pijlvormige bladeren, die aan spinazie doen denken. De kleur van de bladeren varieert van donkergroen tot roodachtig, afhankelijk van het gehalte aan oxaalzuur. De bloemen van de plant zijn nogal onopvallend.

Ze groeien in een soort pluim. De oogsttijd voor veldzuring begint in april. Net als bij rabarber is de laatste oogstdag 24 juni. Vanaf dit punt neemt de concentratie oxaalzuur in de plant toe en krijgt deze een bittere en onaangename smaak.

Effect en toepassing

De groene bladeren van de veldzuring smaken aangenaam zuur en fris. Het vitamine C-gehalte van wilde kruiden is hoger dan dat van veel andere kruiden. Andere componenten naast de twee reeds genoemde zijn bitterstoffen, flavonoïden, vitamine A en tannines. Van zuring is aangetoond dat het een bloedvormend, bloedzuiverend en diuretisch effect heeft. De zuring was in de oudheid al erg populair.

Het werd door de Grieken en Romeinen gebruikt om tekorten aan vitamines en voedingsstoffen te voorkomen, bijvoorbeeld om scheurbuik te genezen. Het werd in vroege tijden ook gebruikt als middel om koorts te verlagen. Zuring werd ook beschouwd als een middel tegen constipatie of werd gebruikt voor oor- en kiespijn. Zuringwortels werden in het verleden ook tegen jeuk gebruikt.

Tegenwoordig wordt de plant weer teruggevonden in de geneeskunde maar ook in veel keukens en menukaarten. Het wordt gebruikt in combinatie met andere bladsalades als frisse salade. Zuring kan worden bereid als spinazie of wordt toegevoegd aan kruidenboter, kruidenkwark of de beroemde Frankfurtse groene saus. Zuring soep is ook te vinden op veel menu's. Hoewel de vitaminerijke bladeren bij het koken hun frisgroene kleur verliezen, blijft de smaak behouden.

Aan het einde van het seizoen kan zuring ook in potjes met olie worden gedaan. Als de plant opdroogt, gaat de smaak bijna helemaal verloren. De zuring wordt verzameld in weilanden die zo onbehandeld mogelijk zijn, omdat meststoffen en pesticiden door de plant worden opgenomen en zo in het menselijk lichaam kunnen komen. Het groene, jonge en gave blad wordt voornamelijk gebruikt. Als de bladeren al roodachtig van kleur zijn, is de concentratie oxaalzuur aanzienlijk hoger.

De bladeren worden op dezelfde manier verwerkt als rucola- of slablaadjes: goed afspoelen, droog schudden, harde stelen verwijderen en naar behoefte de bladeren plukken, snijden of hakken. Als zuring in contact komt met ijzer of aluminium, verandert het van kleur en wordt het oneetbaar. Het groene kruid krijgt dan de metaalachtige smaak. Bij zuivelproducten - vergelijkbaar met rabarber - wordt het zuurgehalte licht geneutraliseerd.

Belang voor gezondheid, behandeling en preventie

De natuurlijke werking van wilde kruiden en planten wordt steeds belangrijker naast conventionele medische medicijnen. Veldzuring kan verschillende effecten hebben op de gezondheid van het menselijk lichaam. De vrijgekomen ingrediënten van de gewone zuring kunnen goed worden gebruikt voor zowel profylaxe als genezing. Verse, ongekookte bladeren hebben een hoger gehalte aan vitamine C dan citroenen.

Zuring is daarom ideaal voor de preventie en behandeling van verkoudheid. Veel verkoudheidsremedies bevatten zuringextract. Zuring heeft een positief effect op de afweer van het lichaam en heeft een antibacteriële werking. Uitputting en vermoeidheid worden tegengegaan door het ijzer in de plant. De bitterheid en tannines in zuring zijn erg belangrijk.

Deze activeren de productie van spijsverteringssappen en zorgen ervoor dat hartige en vette gerechten gemakkelijker en dus beter verteerbaar worden. Tannines hebben ontstekingsremmende en antibacteriële effecten en neutraliseren gifstoffen. Daarom is zuring in het verleden en heden gebruikt om gastro-intestinale stoornissen te behandelen.

Zuringthee ondersteunt de bloedzuivering en bevordert de algemene vitaliteit. Om thee te zetten, wordt een volle eetlepel verse weidezuring over een kwart liter heet water gegoten en niet langer dan tien minuten laten trekken. De antibacteriële werking van zuring wordt vaak gebruikt tegen huidonzuiverheden, acne en puistjes. Hiervoor wordt ook een thee gemaakt, deze wordt gekoeld en de blaadjes worden verwijderd.

Daarna wordt de huid gereinigd met een watje gedrenkt in thee. Sommige groepen mensen moeten er bij het gebruik van weidezuring op letten dat het binnenkrijgen van dit soort producten en maaltijden ook schadelijke effecten kan hebben op hun gezondheid. Enerzijds geldt dit voor mensen met nierproblemen, omdat het oxaalzuur dat het bevat de vorming van nierstenen bevordert. Aan de andere kant moeten zwangere vrouwen voorzichtig zijn, omdat krampen kunnen worden veroorzaakt. Mensen met ijzertekort moeten het ook spaarzaam gebruiken, omdat oxaalzuur de opname van ijzer uit plantaardig en dierlijk voedsel belemmert.