Snelheid kracht

Een explosieve drive to the point, dat is het beruchte Snelheid kracht. Ontwikkeld in de loop van de evolutie als een voordelige factor in de strijd om te overleven, is het belang van snelheidskracht tot op de dag van vandaag ononderbroken gebleven.

Wat is de snelheidskracht?

Snelheidskracht is een fysieke energieprestatie waarbij spieren in zeer korte tijd een explosief effect bereiken. Het moet worden onderscheiden van de krachtprestaties van het lichaam, zoals uithoudingsvermogen of krachtuithoudingsvermogen.

Snelheidskracht is een fysieke energieprestatie waarbij spieren in zeer korte tijd een explosief effect bereiken. Het moet worden onderscheiden van de krachtprestaties van het lichaam, zoals uithoudingsvermogen of krachtuithoudingsvermogen.

Het lichaam reageert in een mum van tijd op een verzoek om de nodige snelheid te verkrijgen. Daarbij mobiliseert hij alle krachten voor maximale prestaties en drukt deze selectief uit. Een groot deel van de ATP, de menselijke brandstof, wordt verbruikt bij het mobiliseren van snelle kracht. Dit geeft je de kracht die je nodig hebt om de hoge intensiteit van lichaamsbewegingen te kunnen weerstaan.

Sporten die snelle kracht vereisen, omvatten veel spring- en sprintsporten. Teamsporten zoals voetbal of basketbal en atletiekcompetities vragen van de atleet een hoge snelheid. Ook bij krachttraining en bodybuilding wordt veel snelheid van de spieren gevraagd.

De snelheidssterkte kan worden verhoogd door middel van speciale oefeningen. Voor een hoge snelheid is het belangrijk om de spieren regelmatig te trainen met oefeningen die het lichaam tot het uiterste drijven.

Functie en taak

Snelheidskracht is een zeer adaptief mechanisme in het menselijk lichaam. De snelle kracht veroorzaakt in een fractie van een seconde een intense impuls in de spieren, die explosief naar buiten wordt gebracht. De spieren trekken plotseling samen en ontwikkelen een sterke stuwkracht in de expansiebeweging.

In de archaïsche samenlevingen van jagers en verzamelaars kon door snelheid een evolutionair voordeel worden behaald. Snellere, productievere mensen waren niet alleen succesvoller in het vluchten voor roofdieren. Ze behaalden ook betere resultaten bij het jagen en vechten met vijandige stammen. Snelheidskracht was daarom een ​​nuttige factor in de strijd om te overleven.

Zelfs in oude culturen, in middeleeuwse riddergevechten en zelfs in de door technologie gedomineerde oorlogen van vandaag, profiteren soldaten en strijders van snelheid. Wie sneller rent, verder springt of harder slaat, heeft vandaag nog steeds de overhand in geschillen.

Hierdoor is speed power zelfs een cultureel evenement geworden. Net als de gladiatorengevechten uit de oudheid en het steekspel uit de middeleeuwen, zijn er tegenwoordig ook grote sportevenementen. Deze bereiken mensen over de hele wereld. Ook hier profiteren sporters van hun snelheid.

Ze doen ook veel om hun prestaties te verbeteren. Middelen om de prestaties te verbeteren zijn zeer gewild en onderstrepen het belang van een atletische component bij de openbare ontvangst, die zelfs in de beschaafde wereld ononderbroken is. Inmiddels zijn dopingmiddelen niet langer alleen een onderdeel van het dieet van wedstrijdsporters. Het zijn vaak de hobbysporters die prestatiebevorderende supplementen gebruiken om hun snelheid te verhogen.

Uw medicatie vindt u hier

➔ Geneesmiddelen tegen spierzwakte

Ziekten en aandoeningen

Dergelijke ontwikkelingen vormen een groot risico voor mensen. In de meeste gevallen hebben supplementen voor synthetische prestatieverbetering ernstige bijwerkingen. Ze verdunnen dus niet alleen het bloed en zorgen voor aanhoudende vaatverwijding. Ze stimuleren de hartslag en vragen te veel werk van ons centrale orgaan. De gevolgen hiervan kunnen verwoestend zijn. Hoge bloeddruk treedt vroegtijdig op en in extreme gevallen kunnen hartaanvallen optreden.

Naast dergelijke hartritmestoornissen hebben middelen om de snelheid te verhogen ook een negatief effect op de potentie van het organisme. Bovendien zorgt het ervoor dat de getroffen persoon een verminderd gevoel van eigenwaarde heeft en vermindert het de ervaring van hun mannelijkheid. Dergelijke klachten kunnen vervolgens leiden tot verder misbruik van supplementen, aangezien de eigen ontoereikendheid tot uiting moet komen door middel van uitgebreide viriliteit.

Hoge trainingsvereisten zijn vaak de oorzaak van de vroegtijdige veroudering van pezen en banden. Soms, in het heetst van de strijd, negeren sporters hun grenzen en stimuleren ze hun lichaam om te presteren waarvoor het in feite niet klaar is. Knieproblemen, gescheurde banden, overstrekking, verrekkingen en andere dergelijke klachten zijn het bewijs van een overdreven trainingsintensiteit. In dergelijke gevallen kunnen de spieren mogelijk de grote hoeveelheid training weerstaan. De rest van het lichaam en vooral het motorische apparaat voldoen echter nog lang niet aan de eisen.

Een overmatige inspanning in het onredelijk najagen van snelheidskracht is vaak de reden voor enorme pijn en disfunctioneren op oudere leeftijd. Om deze ontwikkelingen te voorkomen is het nodig om bij het trainen van je snelheidskracht langetermijndoelen voor jezelf te stellen, die je op een prudente manier aanpakt. Zo bescherm je niet alleen je lichaam, maar ook je omgeving.

Het is ook een ernstig probleem als de snelle kracht niet langer toegankelijk is vanwege een verzwakking. Verliezen in de ontwikkeling van snelle kracht belemmeren de motoriek en verminderen de mobiliteit van het lichaam. Bij chronische ziekten van het neuromusculaire systeem veroorzaken zelfs de zogenaamd gemakkelijkste taken problemen. Ziekten die de spierkracht permanent verzwakken, zijn onder meer multiple sclerose of amyotrofische laterale sclerose. Tijdelijke klachten zoals verrekkingen of kneuzingen belemmeren ook het vermogen om bewegingen uit te voeren die snelle kracht vereisen.