Het is er meer plotseling, een scherpe pijn in de kuiten of een trek in de maag. Dit krampen belasten veel mensen vandaag. Soms duren deze krampen urenlang of gaan ze zo snel als ze kwamen. Hoe gevarieerd deze krampen ook zijn, hun behandelmethoden zijn net zo gevarieerd. De vraag rijst steeds weer welke huismiddeltjes daadwerkelijk helpen tegen krampen en welke bijzonder snel werken. Alternatieve remedies voor krampen zijn ook in trek.
Wat helpt tegen krampen?
Steeds meer mensen krijgen last van krampen. Hierbij wordt vaak onderscheid gemaakt tussen spierkrampen en maagkrampen. Om deze krampen te bestrijden worden een aantal huismiddeltjes gebruikt.
Een bekend huismiddeltje tegen buikkrampen is de warmwaterkruik. Deze wordt op de buik geplaatst en zorgt voor een betere doorbloeding van de maag. De doorbloeding van het darmgebied wordt ook verbeterd en helpt de bijbehorende spieren te ontspannen. De krampen worden daardoor aanzienlijk verlicht. Zogenaamde kersenpitkussens, die in de magnetron kort worden opgewarmd op ongeveer 600 watt, zijn hier het meest geschikt.
Als de buikkrampen niet worden verlicht door warmte toe te passen, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd. Omdat hier het risico bestaat dat het niet zomaar krampen zijn, maar mogelijk blindedarmontsteking.
Tegen spierkrampen, b.v. bij de kalveren is magnesium bijzonder nuttig. Deze is in elke apotheek verkrijgbaar, meestal als tabletten of bouwpoeder. De meeste drogisterijen bieden hiervoor ook geschikte voedingssupplementen aan. Voordat u magnesium inneemt, dient u echter altijd een huisarts te raadplegen. Dit kan aan de hand van een bloedanalyse controleren of er daadwerkelijk een magnesiumtekort is.
Snelle hulp
De meeste huismiddeltjes werken alleen als ze regelmatig worden ingenomen. Voor getroffenen is het echter bijzonder belangrijk om snel hulp te krijgen bij krampen, omdat deze meestal gepaard gaan met hevige pijn. Krampen worden meestal veroorzaakt door een tekort aan magnesium.
Naast huismiddeltjes tegen krampen zijn er ook een groot aantal medicijnen beschikbaar. Deze zijn in de meeste gevallen zonder recept verkrijgbaar in de apotheek en bieden snelle verlichting van alle soorten krampen, de meeste hebben een hoog magnesiumgehalte om snel in te werken. Houd er bij het gebruik echter rekening mee dat dit een medicijn is. Het is daarom dringend raadzaam om het niet hoger in te nemen zonder medisch toezicht.
Daarom kan snelle hulp worden geboden door zogenaamde magnesiumtabletten in te nemen. Voor de meeste getroffen mensen kan alleen het drinken van thee helpen, vooral als ze maagkrampen hebben. Bij spierkrampen in de benen is een handdoek of washandje dat eerder in de vriezer heeft gelegen bijzonder handig.
Aan de andere kant, in het geval van krampen, is het eenvoudigweg de tenen naar u toe trekken een snelle remedie. Deze huismiddeltjes werken niet voor iedereen snel. Desalniettemin wordt de pijn enorm verlicht en deze mensen vinden het ook een snelle hulp.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen spierkrampenAlternatieve remedies
Theeën bieden ook verlichting van krampen in de maagstreek. Kamille thee, pepermuntthee of zoethoutwortelthee worden bijzonder aanbevolen. Voor kamille-thee moeten ongeveer twee theelepels kamillebloemen worden toegevoegd aan een kwart liter kokend water. Deze moeten een kwartier worden afgedekt en vervolgens worden uitgezeefd. Muntthee of zoethoutwortelthee kan ook gemakkelijk thuis worden gemaakt.
Was gewoon wat pepermuntblaadjes en pluk ze droog. Giet er dan heet water overheen en laat het trekken. Of snijd een zoethoutwortel en voeg deze toe aan kokend water. Alle theeën moeten meerdere keren per dag worden geconsumeerd om een effectief effect tegen krampen te hebben.
Thee kan ook helpen bij andere spierspasmen. Een citroenmelisse-thee, een muntthee, een lavendelthee, een rozemarijnthee of een basilicumthee worden in het bijzonder aanbevolen. Vooral tijdens het sporten moet je voor voldoende water zorgen en je magnesiumgehalte in de gaten houden. Dit kan goed worden gehandhaafd door noten en zuivelproducten te consumeren.
Amandelen en zonnebloempitten zijn erg populair. U moet ook nadenken over het in evenwicht brengen van het mineraalgehalte. Het drinken van een appelspritzer wordt meestal aanbevolen na het sporten. Bovendien moeten de spieren vóór zware activiteiten worden opgewarmd om krampen te voorkomen.
.jpg)
