snurken houdt de partner niet alleen 's nachts enkele uren wakker, maar vormt ook vaak een gevaar voor de snurkende persoon. Veel mensen willen dat dit snurken eenvoudig kan worden verholpen. Om dit te doen, nemen ze hun toevlucht tot bekende huismiddeltjes. Maar welke huismiddeltjes zijn er om snurken te verminderen? Getroffen mensen willen vaak snelle hulp en zoeken ook graag hun toevlucht tot alternatieve geneeswijzen, die meestal kleine wonderen kunnen verrichten.
Wat helpt tegen snurken?
Er zijn veel eenvoudige huismiddeltjes die kunnen helpen bij het stoppen met snurken. Voor mensen met overgewicht kan simpelweg afvallen wonderen doen. Meestal merken de getroffenen zelfs dat het snurken volledig verdwijnt en niet meer voorkomt.
Daarnaast is er een bepaalde groep mensen die alleen de neiging heeft om te snurken als ze verkouden zijn. Hier is het belangrijk om de verkoudheid op te lossen en het snurken stopt automatisch. Koudbaden, stoombaden of een simpele neusspray zijn hiervoor bijzonder geschikt.
Bovendien kan alcoholgebruik kort voor het slapengaan ook tot snurken leiden. Rokers worden ook heel vaak getroffen. Daarom dient u enkele uren voor het slapengaan geen alcoholische dranken te drinken en, indien nodig, roken te beperken. Het helpt de meeste mensen ook om regelmatig naar bed te gaan om snurken tegen te gaan.
Een bijzonder populair huismiddeltje is de tip om altijd op uw zij in slaap te vallen. De meeste mensen snurken alleen in rugligging. Omdat je tijdens het slapen je houding echter nauwelijks kunt beïnvloeden, is het aan te raden om een tennisbal op je rug te bevestigen. Dit zorgt ervoor dat slapen in rugligging niet plaatsvindt.
Sommige getroffen mensen melden ook veel succes met zogenaamde snurkpleisters. Deze zijn in elke apotheek verkrijgbaar en zitten over de neus geplakt en vergemakkelijken het ademen.
Een stevige nekrol kan ook het effect ondersteunen en moet worden gebruikt in plaats van een normaal kussen.
Verder helpt een waterbak die naast het bed wordt geplaatst voor sommige mensen ook. Hieraan moeten ongeveer 20 druppels eucalyptusolie worden toegevoegd. Daarnaast kunnen speciale theesoorten ook het snurken tegengaan. Dit kan bijvoorbeeld met een thee gemaakt van arnica bladeren, lindebloesems of zelfs van salie. Dit moet ongeveer een uur voor het slapengaan worden gedronken, zodat de thee zijn effect kan ontwikkelen.
Snelle hulp
Kortom, de bekende huismiddeltjes kunnen het snurken alleen verlichten en dus alleen bevatten. Een permanente genezing kan alleen plaatsvinden als het snurken het gevolg is van verkoudheid, nicotinegebruik of overgewicht.
Als u af wilt zien van chirurgische maatregelen, kunnen de huismiddeltjes een leven met snurken aangenamer maken door regelmatig gebruik te maken van bepaalde gedragingen en allemaal een snelle verbetering ontwikkelen, op voorwaarde dat het juiste huismiddeltje is gevonden.
Vaak slapen de getroffenen meteen een paar nachten zonder snurken bij het toepassen van het gedrag. Zelfs als het snurken 's nachts zo nu en dan terugkeert, zijn huismiddeltjes nog steeds een verstandig alternatief dat snel tot succes kan leiden.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Medicatie voor slaapstoornissenAlternatieve remedies
De alternatieve remedies worden steeds populairder in de strijd tegen snurken. Acupunctuur wordt in deze context vaak uitgevoerd.
Hier worden één of meerdere naalden in het zogenaamde masterpunt 17 gevoerd. Dit punt bevindt zich nabij het sleutelbeen en is ook verbonden met de ademhalingsorganen. De naalden blijven een half uur in de huid zitten voordat ze weer worden verwijderd. Deze behandeling moet echter minstens tien keer worden herhaald om een goed resultaat te bereiken. Deze vorm van behandeling kan snurken verminderen en in sommige gevallen zelfs helemaal elimineren.
Er zijn ook enkele homeopathische anti-snurkproducten. Dit omvat bijvoorbeeld keelsprays en neuscrèmes. Deze zorgen voor vocht in de betreffende regio en beperken het snurkgedrag.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
