De snelheid behoort tot de basismotorische eigenschappen. In bepaalde sportdisciplines is het de bepalende component.
Wat is de snelheid?
In de sportwetenschap wordt snelheid naast kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en mobiliteit toegewezen aan de basismotorische eigenschappen. Het kan worden onderverdeeld in 2 componenten, de snelheid van handelen en de reactiesnelheid.
De afbakening tot snelheidsvermogen, dat een aspect van vermogen beschrijft en soms op dezelfde manier wordt gedefinieerd, is gebaseerd op het weerstandsniveau. Dienovereenkomstig wordt de actiesnelheid beschreven als het vermogen om bewegingssequenties uit te voeren met lage weerstand en met de hoogst mogelijke snelheid.
De reactiesnelheid wordt gekenmerkt door het vermogen van een individu om zo snel mogelijk met een beweging op een prikkel te reageren. Bewegingen die op topsnelheid worden uitgevoerd, zijn slechts korte tijd mogelijk. Dit komt doordat de opslagsystemen die de benodigde energie leveren slechts een kleine capaciteit hebben.
Geen enkele andere fysieke prestatiecomponent is zo genetisch bepaald als snelheid. Het kan alleen met 15% -20% worden verbeterd door intensieve training.
Naast het overgeërfde vermogen hangt topprestatie af van verschillende biologische en fysiologische vereisten en de technisch correcte uitvoering, die op zijn beurt goede coördinatieve vaardigheden vereist.
Functie en taak
In het dagelijks leven speelt snelheid een rol bij ontsnappings- en beschermende reacties. In tegenstelling tot beschermende reflexen zijn dit bewuste handelwijzen die in gang worden gezet na het waarnemen van een gevaarlijke situatie. Lokale reacties hebben alleen invloed op de reactiesnelheid. Een voorbeeld hiervan is het terugtrekken van de hand of het been wanneer een hond probeert te bijten. Daarnaast is de snelheid van handelen ook vereist wanneer een groot dier vanaf een bepaalde afstand aanvalt. De ontsnapping als beschermende reactie kan alleen succesvol zijn als deze met de grootst mogelijke snelheid plaatsvindt.
Bij veel sporten hoort snelheid als onderdeel van de beweging, andere worden er volledig door gevormd. Voor een betere differentiatie wordt in dit verband de snelheid opgedeeld in 2 aspecten. De snelheid van acyclische bewegingen heeft betrekking op individuele bewegingen. Zo'n detailhandel is bijvoorbeeld de service in tennis, de smash hit in volleybal of de jump shot in handbal. Direct na de botsing is de snelheidsactie voorbij en volgt een activiteit met een ander soort stress, bijvoorbeeld landen met het op korte termijn aannemen van een stabiele positie.
De snelheid van cyclische bewegingen kenmerkt zich doordat dezelfde, terugkerende bewegingssequenties op topsnelheid worden doorlopen. Alle sportieve sprintactiviteiten kunnen in deze categorie worden ingedeeld; zowel bij atletiek als bij zwemmen of baanwielrennen. De uitvoering van dergelijke snelheidsvereisten is beperkt in de tijd, aangezien de opgeslagen energie in de spiercellen (ATP- en KP-opslag) slechts enkele seconden volstaat. Goed getrainde atleten kunnen deze snelheidsprestatie maximaal 40 seconden behalen, wat overeenkomt met een 400 meter sprint in atletiek. Daarna kan er niet zoveel energie per tijdseenheid worden geleverd. De bewegingssnelheid moet daarom worden verminderd en de atleet glijdt in het gebied van snelheidsuithoudingsvermogen.
Veel sporten bevatten acyclische en cyclische snelheidscomponenten. De mate van snelheid die een atleet kan behalen, is afhankelijk van een intact zenuw-spiersysteem en de staat van training, maar wordt grotendeels bepaald door de vezelsamenstelling in de spier.
Er zijn snelle spiervezels (FT-spiervezels) en langzame spiervezels (ST-spiervezels) die in de spier aanwezig zijn in een genetisch bepaalde verhouding die door training maar weinig kan worden beïnvloed. Hoe hoger het aandeel FT-vezels, hoe beter de voorwaarden voor topprestaties op het gebied van snelheid.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen spierzwakteZiekten en aandoeningen
Het vermogen om met de hoogst mogelijke snelheid te bewegen houdt rechtstreeks verband met de intactheid van de spieren en het zenuwstelsel. Zelfs kleine storingen verhinderen maximale prestaties. Minimale blessures, zoals spierverrekkingen, veroorzaken bij elke contractie een heldere, acute pijn, waardoor snelle bewegingen niet kunnen worden voortgezet.
Hetzelfde probleem doet zich voor bij grotere verwondingen zoals spiervezel- of bundelscheuren, maar ook bij meniscuslaesies en ligamentscheuren, maar vaak langzamerhand ernstiger. Bewegingen zijn dan slechts langzaam of helemaal niet mogelijk. Zelfs de microblessures die verantwoordelijk zijn voor spierpijn, beperken de bewegingssnelheid.
Tekenen van slijtage zoals heup- en knieartrose hebben op verschillende manieren invloed op de snelheid van de benen. Enerzijds breken de spieren af in de loop van het ziekteproces en nemen de prestaties af. Aan de andere kant zijn er bewegingsbeperkingen die de bewegingsamplitude van de benen verminderen, wat leidt tot een afname van de bewegingssnelheid met dezelfde bewegingsfrequentie.
De spieren kunnen alleen voor maximale snelheid presteren als ze in korte tijd voldoende energie krijgen. Metabole ziekten zoals diabetes verstoren precies dit proces. De opname van glucose in de spiercellen wordt belemmerd. Hierdoor kunnen de ATP-voorraden niet meer snel genoeg worden aangevuld na lichamelijke inspanning en is snelheidsprestatie niet meer of slechts voor een kortere periode mogelijk.
Spieren hebben zenuwprikkels nodig om hun activiteit te stimuleren. Als deze niet voorkomen of als ze alleen op een verzwakt niveau komen, is er geen of slechts een verminderde contractie. Dit heeft een negatieve invloed op alle conditioneringsvaardigheden, inclusief snelheid.
De zenuwen kunnen worden beschadigd als gevolg van verwondingen of ziekten die de geleidbaarheid of het genereren van impulsen in het centrale zenuwstelsel beïnvloeden. In beide gevallen gaat dit gepaard met een aanzienlijk verlies van spierfunctie.
Perifere laesies als gevolg van verwondingen of de afbraak van de isolatielaag van de zenuwvezels, zoals bij polyneuropathie, veroorzaken een volledig of onvolledig functieverlies van de spieren. In het beste geval zijn er nog restfuncties beschikbaar, maar is een snelle prestatie niet meer mogelijk.
Hersenaandoeningen zoals multiple sclerose, beroerte of andere atactische aandoeningen tasten voornamelijk de coördinatie aan, maar tasten ook de andere basismotorische eigenschappen aan.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
