Terug school

De voorwaarde Terug school verwijst naar speciale cursussen en seminars waarin de deelnemers wordt geleerd hoe rugpijn op lange termijn kan worden verminderd en / of voorkomen. Deze cursussen zijn gericht op verschillende doelgroepen en zijn toegesneden op bijvoorbeeld kinderen, gepensioneerden of mensen met chronische rugklachten. De wettelijke ziekenfondsen subsidiëren één keer per jaar deelname aan een backschool.

Wat is de basisschool?

EEN Terug school is een cursus gericht op mensen die last hebben van chronische rugpijn of die rugpijn effectief willen voorkomen.

In dit kader worden bijvoorbeeld oefeningen gedaan die in het dagelijks leven bruikbaar zijn en bedoeld zijn om de kans op regelmatig voorkomende rugklachten te minimaliseren. Advies voor bepaalde alledaagse situaties, zoals winkelen of op kantoor zitten, wordt ook gegeven in een basisschool. Een dergelijke cursus wordt geleid door een leider die een gespecialiseerde opleiding zou moeten hebben gevolgd (bijvoorbeeld een medische of fysiotherapeutische carrière).

Rugtrainingen worden aangeboden door ergotherapeuten of fysiotherapeuten of door fitnessstudio's. Ze zijn gericht op verschillende doelgroepen en hun inhoud wordt daarop afgestemd. Deelname aan zo'n rugschool wordt één keer per jaar door de wettelijke ziektekostenverzekering voor maximaal 80% gesubsidieerd.

Functie, effect en doelen

Rugscholen hebben als doel de ruggezondheid van de cursisten blijvend te behouden of te herstellen of rugklachten te verlichten indien reeds chronische klachten aanwezig zijn.

Deskundigen raden aan om deel te nemen aan een overeenkomstige cursus als u al rugpijn heeft gehad in uw medische geschiedenis, als u risicofactoren heeft zoals overgewicht of bijzonder moeilijke lichamelijke activiteit, of als u regelmatig of chronische rugpijn ervaart. Afhankelijk van de doelgroep waarop de betreffende cursus is gericht, worden verschillende aandachtspunten gesteld.

In wezen hebben alle rugscholen gemeen dat de deelnemers bewust moeten worden gemaakt van rugbeschadigende houdingen of bewegingen in het dagelijks leven. Op deze manier moet ook een verbetering van het individuele lichaamsgevoel worden bereikt. Met name bij groepen mensen die veel professioneel of privé zitten, moet het besef worden overgebracht dat bewegen belangrijk en noodzakelijk is om de gezondheid van niet alleen de rug maar het hele organisme te behouden of het welzijn te verbeteren.

Om deze reden worden op een basisschool niet alleen lichamelijke oefeningen gedaan, maar ook theoretisch advies. De exacte inhoud die in de individuele cursus wordt gegeven, is afhankelijk van de doelgroep en de kwalificatie van de cursusdocent. Rugscholen voor kinderen zijn bijvoorbeeld speelser, terwijl die voor senioren rekening houden met leeftijdsgebonden fysieke beperkingen.

Vaak geeft het bezoeken van een basisschool je de mogelijkheid om je levensstijl te veranderen. Het is niet ongebruikelijk dat ontspanningsmethoden of methoden om met stress om te gaan worden aangeleerd, aangezien de oorzaken van rugklachten niet altijd organisch zijn.

Uw medicatie vindt u hier

Risico's, bijwerkingen en gevaren

Deelname aan een Terug school is bedoeld om pijn of risicofactoren te helpen verminderen en om het welzijn van de betreffende persoon te verbeteren.

Als er echter al schade is door eerdere rugklachten, moet er goed worden gelet op fysieke oefeningen die ook geschikt zijn voor de individuele deelnemer. De bewegingssequenties en de intensiteit van de oefeningen moeten daarom worden afgestemd op het ziektebeeld zodat de symptomen niet verergeren.

De kans op een dergelijke verkeerde belasting en eventuele extra rugpijn die daarna kan optreden, wordt aanzienlijk verkleind als de rugschool daadwerkelijk wordt gerund door een voldoende opgeleide en ervaren persoon. Om deze reden worden alleen cursussen gesubsidieerd door de zorgverzekeraars waarvan kan worden aangetoond dat ze worden gegeven door een arts, een sportleraar of een therapeut met de juiste aanvullende kwalificatie.

Oefeningen die worden geïnitieerd door ongetrainde mensen kunnen meer schade aan de ruggen van de deelnemers toebrengen dan dat ze echt voordeel opleveren. Iedereen die aan een backschool wil deelnemen, moet daarom van tevoren weten wie de betreffende cursus leidt en welke kwalificaties ze hebben. Alleen goed uitgevoerde oefeningen kunnen de rug echt ontlasten en zo het welzijn van de deelnemer beslissend verbeteren.