Spierblessures

Spierblessures zijn een van de meest voorkomende gevolgen van sportongevallen, verkeerde bewegingen of ongemakkelijke handelingen op het werk. Deze zijn meestal niet ernstig en vereisen een paar dagen rust. In enkele uitzonderlijke situaties zijn medische ingrepen echter noodzakelijk. Spierblessures zijn in principe te genezen - de kans op succes is altijd erg groot.

Wat zijn spierblessures?

Bij Spierblessures het zijn scheurtjes of andere schade aan de spieren. Deze kunnen dus in een scheur van hele bundels of losse vezels liggen. Spierblessures zijn daarom meestal merkbaar of zelfs pijnlijk.

Meestal gaan ze gepaard met een lichte trek. Als hele spierbundels worden gescheurd, zouden de spierblessures gepaard gaan met aanzienlijke pijn. Gewoonlijk kan slechts één operatie de volledige functionaliteit van het bewegingsapparaat herstellen.

Kleinere spierblessures kunnen daarentegen worden verholpen met kalmerende zalven, baden, massages en warmtetherapieën. Als de symptomen meerdere dagen aanhouden, moet uit voorzorg een arts worden geraadpleegd. Hij kan bepalen of het werkelijk om spierblessures gaat of dat zelfs de botten en organen beschadigd zijn.

oorzaken

Spierblessures treden meestal op als het lichaam nog niet voldoende is opgewarmd tijdens sportactiviteiten. Evenzo kunnen zogenaamde verkeerde bewegingen bij het tillen van zware lasten herhaaldelijk leiden tot kantelen of overstrekken en dus tot spierblessures.

Het is niet ongebruikelijk dat de getroffen persoon niet eens een lichte beschadiging van de spieren opmerkt, maar tijdens het hardlopen in het bos of bij een voetbalwedstrijd wordt dit intenser en kan dit gepaard gaan met pijnlijke gevolgen. Spierblessures treden meestal op als er veel bewegingen nodig zijn.

In een paar situaties kan uitglijden op ijsgladde paden of een misstap op de trap ook dergelijke spierblessures veroorzaken. Zo wordt elke persoon meerdere keren in zijn leven getroffen door spierblessures.

Symptomen, kwalen en tekenen

Spierblessures worden soms geassocieerd met verschillende mate van pijn. In de regel kun je nog steeds een trek voelen. Bovendien is het bewegingsapparaat beperkt. Er kunnen echter ook spierblessures optreden die de betrokkene niet opmerkt. Spierblessures komen vaak voor tijdens sportactiviteiten.

Spierspanning, een lichte vorm van spierblessure, veroorzaakt onnatuurlijke spieruitrekking. De spierspanning wordt verstoord, de spier verhardt en de pijn treedt op. Deze reflexieve spanning zou ernstige gevolgen moeten vermijden. Symptomen kunnen verdwijnen na een kort herstel. Een gescheurde spiervezel veroorzaakt plotselinge pijn als zenuwdragende spiervezels scheuren.

De pijn is scherp, vergelijkbaar met een verwonding door een mes. Een lading of beweging is nauwelijks mogelijk. De beperking van de bloedstroom veroorzaakt in dit gebied een ontstekingsreactie. Er treedt een enorme, langdurige spierverharding op. De pijn drukt zich krampachtig uit. Een zichtbare blauwe plek ontstaat vaak wanneer een spierbundel scheurt, omdat de vasculaire verwondingen erger zijn.

Dit komt door de beschadiging, het scheuren van de bindweefselspierbedekking. Een gescheurde spiervezel of een spierbundel moet precies worden gelokaliseerd. Ze zijn precies voelbaar. Bovendien kan de pijnsensatie alleen selectief worden gevoeld op de spierblessure. Bij complicaties en in ernstige gevallen kan pijn in rust leiden tot aanzienlijke slaapstoornissen gedurende een langere periode.

Diagnose en verloop

Een verscheidenheid aan Spierblessures de betrokkene voelt het helemaal niet omdat het pijnloos gebeurt. Alleen de geringste trekkracht aan de dij of beperkingen in mobiliteit worden opgemerkt.

Dergelijke spierblessures kunnen eigenlijk elke dag optreden en worden meestal na een dag of twee vergeten. Aan de andere kant kunnen er tijdens het sporten sterkere spierblessures optreden, die niet alleen merkbaar zijn, maar ook ingrijpen vereisen. Meestal zal de getroffen persoon zichzelf helpen met verwarmende zalven.

Als dat niet genoeg is, moet de specialist worden geraadpleegd. Met name die spierblessures die gepaard gaan met volledige of gedeeltelijke scheuren in de spierbundels en schade aan kraakbeen en pezen moeten vaak worden behandeld. In sommige gevallen vereisen spierblessures ook een operatie.

Complicaties

Spierblessures kunnen leiden tot diverse klachten en complicaties. Het verdere verloop van deze ziekte hangt sterk af van de verwonding zelf en de ernst ervan. Degenen die door spierblessures worden getroffen, lijden in de regel vooral aan hevige pijn en dus aan beperkingen in het dagelijks leven.

Het is niet ongebruikelijk dat dit resulteert in een beperkte mobiliteit en een verminderde kwaliteit van leven. De patiënten kunnen ook afhankelijk zijn van de hulp van andere mensen en hebben een verminderde veerkracht. Complicaties ontstaan ​​meestal bij spierblessures als de spieren na de blessure blijven belasten.

Dit kan tot verschillende gevolgschade leiden, zoals zwelling of pijnlijke krampen. Pijn van de spieren kan zich ook verspreiden naar andere delen van het lichaam en daar ongemak veroorzaken. Pijn in rust leidt vaak tot slaapstoornissen.

Behandeling van de spierblessures leidt meestal niet tot verdere complicaties. Het exacte type behandeling hangt sterk af van het letsel. In de meeste gevallen is het verloop van de ziekte echter altijd positief.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Spierblessures moeten altijd door een arts worden opgehelderd zodra ze in intensiteit toenemen, plotseling optreden of aanhoudend zijn. Als ze optreden na een ernstige val of ongeval, is een bezoek aan een arts aan te raden, zodat de omvang van de totale schade kan worden bepaald. Bij lichte verwondingen is voldoende rust vaak voldoende om de klachten te herstellen.

Na intensieve sport of lichamelijke inspanning raken de spieren overbelast, wat geen ernstige gevolgen heeft. Met toevoer van warmte kan ontlasting en vaak ook herstel worden bereikt. Medische zorg is in deze gevallen niet nodig.

Een arts moet worden geraadpleegd als het bewegingsapparaat beperkt is, de houding niet klopt of als er pijn is. Als er pijn is in rust of overgevoeligheid voor aanraakprikkels, heeft het lichaam hulp nodig bij genezing.

Als de algemene fysieke veerkracht afneemt, als er sprake is van een innerlijke zwakte of als sportieve en alledaagse bezigheden niet meer normaal kunnen worden uitgevoerd, is een arts nodig. Als er enige tijd na de spierblessure nieuwe blauwe plekken ontstaan, zijn er stoornissen die moeten worden onderzocht en behandeld. Pijn in rust, slaapstoornissen en verstijving van de gewrichten zijn ongebruikelijk. Als er krampen optreden, draaibewegingen niet meer uitgevoerd kunnen worden of de grijpfunctie faalt, is een bezoek aan de huisarts aan te raden.

Behandeling en therapie

Voor de precieze behandeling van de Spierblessures Het is altijd nodig om te weten in welk stadium het lijden zich bevindt. Als een atleet zijn spieren een beetje heeft belast door onvoldoende warming-up voor een voetbalwedstrijd of jogging, zijn een paar dagen rust en een ondersteunende crème meestal voldoende om het trekken van het aangetaste deel van het lichaam te verlichten.

Spierblessures die gepaard gaan met aanzienlijke pijn of die na een paar dagen niet zijn genezen, moeten aan een medische evaluatie worden overgelaten. Een paar sessies zijn vaak voldoende om succes te behalen met massages, elektrische en warmtetherapie.

Indien spierblessures met scheuren in de vezels of zelfs de bundels worden geconstateerd, dient het volgende te worden afgewogen: Indien de patiënt langdurig verhinderd is zijn werk uit te voeren zonder het aangedane lichaamsdeel, wordt meestal zo snel mogelijk een operatie uitgevoerd om de gevolgen van de spierblessures beter te kunnen verhelpen.

Zo'n maatregel gaat ook gepaard met revalidatiesportlessen, waarbij de mobiliteit wordt bevorderd en de spier wordt ondersteund. De orthopedisch chirurg moet echter beslissen wat hij doet met individuele spierblessures.

Outlook en voorspelling

Bij spierblessures is de prognose gebaseerd op het type en de intensiteit van het letsel. Een verrekte spier geneest binnen vier tot zes dagen. U kunt dan opnieuw beginnen met trainen. Medische behandeling en rust is een voorwaarde voor een snel herstel. Als u ondanks inspanning blijft trainen, kan de spiervezel scheuren. Er zijn meestal geen grote complicaties bij een gescheurde spier, maar de hersteltijd is aanzienlijk langer. De blessure geneest binnen twee tot zes weken zonder verder ongemak.

Als u te vroeg begint met trainen, kan er opnieuw een blessure optreden. In het ergste geval wordt de spier permanent beschadigd. Afhankelijk van de ernst van de spierblessure, kunnen er permanente beperkingen zijn in het bewegingsvermogen van de spier. Dit leidt soms tot psychische klachten. Vooral sporters worden gestrest door een spierblessure, zeker als de symptomen gedurende langere tijd aanhouden.

Een vroege behandeling verbetert de vooruitzichten. Spierblessures beperken normaal gesproken de levensverwachting niet. Ernstige verwondingen kunnen echter leiden tot stoornissen in de bloedsomloop, zenuwbeschadiging en andere complicaties die de kwaliteit van leven verminderen.

preventie

In principe kan dat Spierblessures Vermijd door veel te sporten en voldoende op te warmen voordat u gaat trainen. Bovendien mag een activiteit nooit met hoge snelheid worden gestart. Het lichaam moet eerder langzaam wennen aan de uitdagingen en tegelijkertijd de kans krijgen om op te warmen. Spierblessures kunnen echter nooit volledig worden vermeden.

Nazorg

Door de goede vooruitzichten op herstel zijn de getroffenen na een spierblessure weer volledig operationeel. Er is dus geen reden voor regelmatige vervolgonderzoeken na herstel. Sportactiviteiten moeten echter langzaam worden opgepakt. Hoe uitgebreider de therapie, hoe langer de inleidende training zou moeten duren.

De behandelende arts geeft relevante informatie als onderdeel van de initiële therapie. De uitvoering is de verantwoordelijkheid van de patiënt. Nazorg is er ook op gericht om te voorkomen dat de ziekte terugkeert. Bij tumoren en andere aandoeningen gebeurt dit door middel van een nauwkeurige medische opvolging.

Deze procedure is echter niet mogelijk in het geval van spierblessures. Omdat de oorzaken liggen in overbelasting en geweld. Ze treden binnen enkele seconden op en zijn niet medisch voorspelbaar. Patiënten kunnen eerder nieuwe spierblessures in hun dagelijks leven voorkomen.

De start van sportactiviteiten mag pas langzaam worden opgevoerd na een lange vacature. Daarnaast is een opwarmfase essentieel voor een goede doorbloeding van de spieren. Preventieve maatregelen omvatten ook het dragen van geschikte beschermingsmiddelen als er risico op letsel bestaat, zoals bij rugby en andere fysieke sporten. Sportartsen brengen passende kennis bij in de context van initiële therapie.

U kunt dat zelf doen

Spierblessures vereisen altijd medische behandeling. Bij acute symptomen dient de lichamelijke activiteit eerst te worden gestaakt. Anders kan het leiden tot overbelasting of zelfs een gescheurde spiervezel. Vervolgens moet de spier met ijs worden gekoeld en naar boven worden opgeslagen. Sportzalf kan worden aangebracht op gesloten wonden. Een drukverband reguleert de doorbloeding en voorkomt dat het letsel verergert. Bijzonder geschikt zijn kruidenpreparaten met een analgetisch en decongestivum.

Na het medisch onderzoek en de behandeling van het letsel, rust en rust. De aangetaste spier mag gedurende ten minste twee tot drie dagen niet worden belast om het genezingsproces niet in gevaar te brengen. Kruidengeneesmiddelen zoals bromelaïne en papaïne helpen ook bij het herstel. In overleg met je huisarts of een sportarts kun je na enkele dagen weer langzaam beginnen met sporten. Het is aan te raden om in het begin de spier goed los te maken. Massages moeten echter voorlopig worden vermeden, omdat kneden en strekken het genezingsproces kan verstoren.

Bij grote spierblessures moet een sportpauze van drie tot zes weken worden ingelast. Bovendien moet het letsel regelmatig door een arts worden gecontroleerd.