Bij Spataderen (spataderen) de aderen zijn knoestig en verwijd. Alle aders hebben "kleppen" die voorkomen dat de bloedstroom terugstroomt. Deze worden echter met de jaren zwakker. De aderen raken los, wat op zijn beurt zwelling veroorzaakt. Spataderen worden bij vrouwen veel vaker waargenomen dan bij mannen. Er zijn echter verschillende huismiddeltjes om spataderen bij zelfhulp tegen te gaan.
Welke huismiddeltjes helpen tegen spataderen?
Iedereen die vatbaar is voor spataderen, moet absoluut afzien van langdurig staan of zitten. Als je zo vaak mogelijk van houding verandert, voorkom je dat het bloed in de onderbenen zakt, waardoor spataderen grotendeels kunnen worden voorkomen of verminderd.
De circulatie van het bloed kan aanzienlijk worden verbeterd met een zachte massage en ondersteunt het lichaam tegen spataderen. In het beste geval moeten de spieren (niet direct op de aderen) met beide duimen worden aangedrukt en langzaam naar het hart worden gestreeld. Als de spataderen nog klein zijn, kan een steunbroek een optimale oplossing zijn. Dit oefent externe druk uit op de aderen zodat ze niet snel kunnen zwellen.
De handel biedt een grote keuze aan steunpanty's in apotheken en warenhuizen, die tegenwoordig veel aangenamer en esthetischer zijn. Om regelmatig actie te ondernemen tegen spataderen is een yoga-oefening bijzonder geschikt. Hiervoor worden de benen in rugligging voor een muur onder een hoek van 45 graden tegen de muur geplaatst. De positie blijft ongeveer drie minuten staan, waarbij je gelijkmatig en diep in- en uitademt.
Snelle hulp
Bij spataderen is het buitengewoon handig om uw benen in elke beschikbare pauze te houden. Op deze manier kan de bloedstroom naar het hart zich terugtrekken en hoeven de veneuze kleppen alleen een verminderde druk te weerstaan. Het is absoluut noodzakelijk dat de voeten zich in een hogere positie bevinden dan het hoofd.
Als u tijdens elke pauze van het werk uw benen ongeveer 10 minuten omhoog houdt, kan dit al helpen om spataderen aanzienlijk te verminderen. Bovendien is het logisch, of u nu staat of zit, om elk uur een korte pauze te nemen om uw voeten wat beweging te geven. Idealiter worden de voeten in het gebied van de bal van de voet verhoogd of verlaagd om de kuitspieren te trainen. Vooral de kuitspieren omcirkelen de aderen en duwen de bloedstroom tegen de zwaartekracht in naar het hart bij elke spanning.
Om deze reden moet het kruisen van uw benen ook worden vermeden bij spataderen. Bij deze houding worden de aderen blootgesteld aan een enorme druk en wordt de terugstroom van bloed volledig geblokkeerd. Spataderen zijn eigenlijk alleen een cosmetisch probleem, maar geen medisch probleem, maar als de bovenliggende huid begint te vervellen, roodheid en zwelling of zelfs pijn optreedt tijdens het lopen, moet een arts worden geraadpleegd.
Alternatieve remedies
De rutine van citroenschil wordt vaak gebruikt als alternatief middel tegen spataderen. De rutine maakt de kleine bloedvaten ondoordringbaar, waardoor wordt voorkomen dat de vasculaire vloeistoffen in het omringende weefsel ontsnappen.
Om rutine te nemen, kan wat citroenschil worden gemengd in gekoelde dranken of thee. Poten met spataderen kunnen ook optimaal worden behandeld met een brouwsel van eikenbast. De alternatieve remedie werkt op een ideale manier als een kompres in het brouwsel wordt gedrenkt en vervolgens op de spataderen wordt geplaatst of gewikkeld. Toverhazelaar (toverhazelaar) heeft hetzelfde effect. Het eenvoudigste en altijd bewezen huismiddeltje voor spataderen is het afwisselend gieten van zeer warm en koud water, dat over de benen wordt gegeven.
Door de veranderende temperaturen wordt de bloedcirculatie aanzienlijk verbeterd door de bloedvaten uit te zetten en samen te trekken. Een ander beproefd huismiddeltje tegen spataderen is paardenkastanje-extract, dat gedurende drie maanden tweemaal (250 milligram) per dag wordt ingenomen. Het klassieke huismiddeltje bevat de stof aescine, die de veneuze kleppen versterkt en de elasticiteit van alle bloedvaten verbetert. Na de derde maand mag het paardenkastanje-extract slechts één keer per dag worden ingenomen bij 250 milligram.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
