Op Sylt, Usedom, Rügen en waar de zee of het meer je uitnodigt om te zwemmen, struinen zogenaamde playboys door het gebied in de beste restaurants. Tegenwoordig kun je ook hun in de zomer verwende uitlopers, de strandleeuwen, ontmoeten terwijl je door het ruige strandlandschap slentert. Ze doen dit alleen of, als de exemplaren erg jong zijn, in kleine maar meer opvallende groepen.
Bodybuilders en Playboys op het strand
Van hun voorouders, de genoemde playboys, behielden ze nog steeds de slanke gang en het meestal stijlvolle kapsel, maar verder heeft hun uiterlijk een grondige verandering ondergaan. Het enige dat overblijft van het onbetrouwbare pak is de korte zwembroek - of helemaal niet - en in plaats van een bloem in het knoopsgat wordt een eigenaardige bovenlichaamconstructie duidelijk misleid: enorme borstspieren domineren het tafereel, massief vlees ligt op de schouders als gestolde eierbollen en de biceps-spieren worden groter. Dat de leek alleen maar verbaasd kan zijn en de deskundige.
De ups en downs van de eigenaardige anatomie worden gespeeld door de reflecties van de zomerzon, alsof de drager net uit een notenoliebad is gekomen. Wanneer de spierman of bodybuilder peinzend zijn handen vouwt of zijn armen kruist met zijn buik naar binnen getrokken en zijn borst gestrekt, dan is het moment gekomen dat zelfs sportieve waarnemers denken dat ze ontwikkeling nodig hebben en medische studenten nog iets kunnen leren.
De bodybuilders beginnen nu te rollen en te trillen onder de oliehuid, nieuwe verhogingen stijgen op waar niemand ze verwacht, de laterale borstwand verandert in een visgraatpatroon en de huid lijkt te strak op de bicepsheuvel. Dan draait de vakantiegast zich vol afgrijzen om, en sommige mensen die minder goed opgevuld zijn, kunnen stiekem hun eerste krachtoefeningen achter het volgende duin beginnen.
Nu kan het zijn dat een van onze lezers riep: "Op naar Sylt!" begint meteen met het inpakken van je koffer. Begrijpelijk, want zo'n heerlijk zandstrand vind je zelden als aan onze kusten. Als u echter pas via deze lijnen de bijzondere charme van onze Noord- en Baltische badplaatsen heeft ontdekt, kunt u uw koffer vol vertrouwen uitpakken. Omdat spiermannen met dergelijke anatomische kenmerken hier zeldzaam zijn en daarom moeilijk te vinden.
Waar worden spieren voor gebruikt?
Vaker echter, lijkt het mij, is het jonge Tarzan-type dat, door hun houding, gang en gedrag, er geen twijfel over laat bestaan dat mannelijkheid moet worden bewezen door de hoeveelheid spiermassa. En wie heeft er iets tegen spieren? Maar hooguit degene die er geen heeft.
Spieren worden gebruikt voor beweging en mobiliteit. Als je genoeg energie hebt, kun je dit zelf proberen. Niet elke beweging is echter even belangrijk voor de spieren. Beweging bij het autorijden komt bijvoorbeeld tot stand door de verbranding van een benzine-luchtmengsel en heeft niets te maken met explosieve spierkracht.
Beweging en mobiliteit kunnen in de spier gecombineerd worden met kracht, uithoudingsvermogen en snelheid. Helaas komen deze kenmerken niet toevallig, ze moeten doelbewust worden verworven.
Afhankelijk van de leeftijd hebben ze gedifferentieerde en regelmatige lichaamsbeweging nodig, wat natuurlijk tijd, geduld en vooral zweet kost. Maar ze geven je ook het besef dat je altijd voldoende krachtreserves hebt voor alle stress van alledag. Zeker een fijn gevoel, maar niemand komt op het idee om zichzelf als gezondheidsbeschermer te laten zien. Nu kun je ook spieren creëren die niets anders hebben dan te bewonderen zijn. Voor prestaties die uithoudingsvermogen en snelheid vereisen, zijn ze net zo ongeschikt als papieren spieren, en hun krachtontwikkeling is relatief laag, ondanks hun enorme volume.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen spierzwakteSpieropbouw en spiertraining
Omdat een prestatieverhoging altijd het resultaat is van een consistente training van alle orgaansystemen, niet alleen de spieren. Het hart, de bloedsomloop, de ademhaling, de stofwisseling, het zenuwstelsel, om er maar een paar te noemen, zijn hier allemaal op dezelfde manier bij betrokken en vereisen daarom ook regelmatige lichaamsbeweging. Onder normale professionele omstandigheden hoeven mensen niet meer dan twintig procent van hun totale kracht te gebruiken, dus tachtig procent staat voor hen ter beschikking als reservetroepen. Een deel ervan kan zonder veel wilsinspanning worden gebruikt, het andere deel kan alleen worden gebruikt met het toepassen van aanzienlijke wilsimpulsen in het kader van een overeenkomstige training.
De krachtpatser of bodybuilder geeft weinig om. Voor hem hangt het alleen af van de uiterlijke vorm. Ervaren taalmakers hebben daarom het mooie woord sport (isometrische training) gevonden voor de methode die belooft een atletisch wonder te creëren uit de magere kippenborst. Hiermee wordt isometrische krachttraining bedoeld waarbij tegen een weerstand een zo hoog mogelijke spierspanning wordt geproduceerd. De spierbelasting wordt dus bewegingsvrij uitgevoerd. Overigens zijn de oefeningen geen uitvinding van bodybuilding, maar staan ze al lang bekend als onderdeel van high-performance sporttraining.
Doordat de bodybuilders de spanningsoefeningen op zichzelf tot een einde brachten en hen zo isoleerden van de rest van de atletische training, slagen ze er alleen maar in om een sportieve figuur na te bootsen die de normale kijker vreemd overkomt. En toch lijkt het besef dat de wereld niet alleen uit lijnen maar ook uit rondingen bestaat, in sommige geesten het ideale fysieke beeld te hebben veranderd, niet alleen van vrouwen, maar ook dat van mannen of degenen die er een willen worden.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
