Houd je pols in de gaten. Een verhoogde hartslag betekent een verhoogd risico.
In de geneeskunde beschrijft de pols de primair kwalitatieve effecten van cardiale acties op de directe omgeving en gebieden verder weg van het lichaam, die op hun beurt worden bereikt via het vasculaire systeem. Hierdoor kunnen conclusies worden getrokken over de effectiviteit van de hartacties en hun regelmaat, maar ook over het vulvolume van de vaten en de absolute druk daarin. Niet alleen wordt de pols gedifferentieerd in in totaal drie variaties, artsen maken ook onderscheid tussen de kwaliteit en de kwantiteit van de pols.
De pulstypes en variaties
Om onderscheid te kunnen maken tussen variaties en typen van de puls, moet men begrijpen dat dit altijd een overdracht van hartacties door bloedvaten beschrijft - ook bekend bij niet-medici door kloppende en kloppende geluiden. Als de acties van het hart naar achteren of tegen de bloedstroom worden doorgestuurd, spreekt men van een retrograde puls, terwijl de voorwaartse beweging met de bloedstroom een anterograde puls wordt genoemd.
Een retrograde geleiding heeft een directe invloed op de veneuze puls, terwijl de arteriële puls wordt bepaald door een anterograde geleiding. In de geneeskunde is de puls verdeeld in drie officiële variaties.
De veneuze pols is van nature zwakker en wordt bepaald door verschillende factoren, zoals de positie van het lichaam, ademhaling en de belasting van het lichaam. De paradoxale puls is zeldzamer en treedt alleen op als een onregelmatige daling van de bloeddrukamplitude kan worden gedetecteerd. Dit kan een teken zijn van een levensbedreigende aandoening. De hartslag in rust is de meest "verlaagde" variant van de hartslag. De frequentie varieert afhankelijk van leeftijd, ziektebeeld en werkbelasting.
Een gezonde volwassene heeft een gemiddelde hartslag in rust van ongeveer 60 tot 80 slagen per minuut. Bij getrainde atleten is dit ongeveer 40 slagen per minuut, omdat het longvolume sterk toeneemt door regelmatige fysieke activiteit.
Meet je hartslag - en waarom het het waard is
De polsslag kan op verschillende manieren en met verschillende apparaten worden gemeten. De traditionele meting vindt plaats op de pols aan de duimzijde of op de halsslagader. Metingen in de knieholte, in de lies of op de abdominale aorta komen minder vaak voor.
Door gebruik te maken van hartslagmeters kunnen zowel permanente als puntmetingen worden uitgevoerd. Het grote voordeel van de praktische horloges, die visueel nauwelijks verschillen van een klassiek polshorloge, is de handigheid en het lage gewicht. Om deze reden zijn hartslagmeters van bijvoorbeeld Beurer vooral populair bij sporters tijdens trainingen om zowel hun gemiddelde als maximale hartslag te meten. De resultaten geven onder meer een overzicht van de mate van lichamelijke activiteit en vetverbranding.
Hartslagmeters worden ook aanbevolen voor mensen met bekende hartproblemen om in een vroeg stadium extreme veranderingen in de hartslag te detecteren. Hoogwaardige horloges leveren een ECG-nauwkeurige hartslagmeting en worden als uiterst betrouwbaar beschouwd. Als u merkt dat uw hartslag te hoog is, wat niet het gevolg is van hoge fysieke activiteit, moet dit met een aantal effectieve methoden worden tegengegaan. De volgende middelen zijn bijvoorbeeld beschikbaar:
- Ga liggen, beperk lichamelijke activiteit tot een minimum en ontspan
- kalmeer de geest door aangename ideeën
- Verlaag de ademhaling gericht
Als de pols op een drastisch niveau blijft, moet een arts worden geraadpleegd. Bijzondere voorzichtigheid is geboden bij patiënten met hartproblemen (of dergelijke problemen in de stamboom).
Hartslagmeters kunnen dan worden gebruikt als preventief element en als extra monitoringtool. Zelfs als ze geen vervanging zijn voor medisch toezicht, bieden ze hun dragers extra veiligheid en kunnen ze al de eerste tekenen geven wanneer hartproblemen acuut kunnen worden.
Als er geen hartprobleem bekend is en niet kan worden vastgesteld, wordt nader onderzoek door een arts aanbevolen. Stress of psychosomatische problemen kunnen ook leiden tot een verhoogde hartslag. Terwijl de hartslagmeters vooral bekend zijn bij het grote publiek als aanvullend instrument voor atleten, vooral hardlopers en extreme atleten, bieden de handige helpers om de pols zeker tal van andere voordelen. De medisch nagenoeg exacte meting van de horloges draagt hier in belangrijke mate aan bij.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
