De stijve nek

De stijve nek - Veel mensen worden vaak wakker met pijn in de nek en beperkte mobiliteit van de cervicale wervelkolom. In het algemeen zegt men dan dat men 's nachts slecht heeft gelegen. Soms een stijve nek in de zomer na eerdere tocht, b.v. tijdens een rit. Deze toestand kan voor de bestuurder vervelend en zelfs kritiek worden als hij achteruit moet rijden, maar het hoofd kan niet draaien.

Oorzaken van een stijve nek

Ouderen hebben vaak een beperkte mobiliteit in de cervicale wervelkolom. Het kan een natuurlijk verouderingsproces zijn, maar vaak ook een benige verandering op dit gebied.

Beide kunnen leiden tot meer of minder ernstige pijn en ongemak. In sommige gevallen worden de bedden hiervoor verantwoordelijk gehouden.

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken voor dit zo vaak voorkomende kwaad. Als u 's avonds symptoomvrij gaat slapen en' s ochtends wakker wordt met een pijnlijke stijve nek, vaak met een kromme nek, kan men aannemen dat één of meerdere cervicale wervelgewrichten zijn verschoven. Het resultaat is druk op aangrenzende zenuwuitgangen met bijbehorende pijn bij het bewegen.

Ziekten met dit symptoom

• Nek stijf
• schijfverzakking

• Cervicale wervelkolom syndroom
• artrose

• Whiplash
• Frostbite

Behandeling en therapie

Wat kunt u eraan doen? De therapeutische maatregelen van de arts variëren van tabletten tot injecties, wrijven, bestraling tot massages en chriopractische manipulaties. De laatste laten soms direct succes zien.

Stijve nek, veroorzaakt door onderkoeling in de nek- en schouderspieren (tocht, etc.), de ervaring leert dat vaak positief reageert op een vochtige warmtebehandeling. Het is raadzaam om geen droge hitte te gebruiken, anders bestaat de kans op meer pijn.

Warme douches zijn net zo eenvoudig als effectief, koud water in een staat van ongemak moet worden vermeden. Inwrijven met huidirriterende, huid-rood wordende middelen komt meestal alleen op de huid terecht zonder de oorzaak van het ongemak in de diepte van het weefsel te kunnen aantasten. Naast de beschreven acute stijve nek, kennen we de toestand van chronisch bij vooral oudere mensen.

Ook in deze gevallen zijn vochtige warmtebehandeling en lichtactieve therapie aangewezen. Dit laatste omvat het voorzichtig draaien van het hoofd en cirkels in het hoofd. Deze oefeningen worden gemakkelijker gemaakt door de schouder iets op te tillen, waardoor de spieren in dit gebied, die altijd verkrampt zijn, ontspannen en de bloedcirculatie een betere uitgangspositie ervaart.

Bij de beschreven vormen van pijn moet een ander beproefd eenvoudig middel voor de nacht worden beschreven: de ondersteunende halskraag. Je doet deze rol om je nek en nek voordat je naar bed gaat en knoopt de twee uiteinden met een strik om je nek zonder te trekken. De cervicale wervelkolom krijgt 's nachts een prettige, effectieve ondersteuning, wat een aanzienlijke profylaxe is. Bovendien houdt de kraag je warm.

Slaap in principe niet in bedden die te zacht zijn en, indien mogelijk, zonder hoofdeinde. Extra kleine kussens en kussens, die tijdens de slaap voortdurend van plaats veranderen, zijn dankzij de hierboven beschreven nekbrace overbodig.

U kunt blijvende verbetering ervaren door bekwame chiropractische zorg, die werd voorafgegaan door een grondige, diepe massage van de nek- en schouderspieren. Chiropractie is problematisch wanneer de nekdiepte leeftijdsgebonden is en er significante veranderingen zijn in de cervicale wervelkolom. Hier moet men zich beperken tot de reeds beschreven therapeutische maatregelen.

Artsen & therapeuten bij u in de buurt

Uw medicatie vindt u hier