• Sunday April 5,2020

tenniselleboog

Wanneer de armspieren overbelast zijn, kunnen niet alleen tennisspelers en golfers betrokken raken bij wat bekend staat als de tenniselleboog (ook wel de golfelleboog genoemd). Zelfs ambachtslieden en professionals die veel op de computer werken, riskeren de pijnlijke tenniselleboog.

Wat is de tenniselleboog?

Schematische weergave van de anatomie van de arm met tenniselleboog of tenniselleboog. Klik om te vergroten.

De termen tenniselleboog en golferelleboog, ook wel epicondylitieten genoemd, verwijst naar een ontsteking van de pezen en spieren in het gebied van de elleboog.

De tenniselleboog is een irritatie van de buitenste spieren van de hand en vingers, dwz de extensor. De elleboog van de golfer verwijst daarentegen naar een irritatie van de interne spieren van de hand en vingers, de flexor.

In technische termen worden de twee symptomen elk aangeduid als epicondylitis humeri radialis en epicondylitis humeri ulnaris. Hun populaire namen tenniselleboog en golferelleboog ontvingen de syndromen vanwege hun frequente voorkomen onder tennisspelers en golfers.

oorzaken

De oorzaken liggen bij de tenniselleboog, vooral bij de overbelasting van de pezen, die in het ellebooggebied met de botten zijn verbonden. Het is niet alleen de chronische over-stimulatie die de tenniselleboog veroorzaakt, maar ook een acute extra stress kan leiden tot de pijnlijke ontsteking van de pezen.

Bij sporters in sporten zoals tennis, golf of tafeltennis, maar ook bij volleybal en roeiers, de oorzaken van de tenniselleboog in de constante herhaling van monotone bewegingen. Voor de meeste patiënten kan de tenniselleboog worden teruggevoerd op een professionele activiteit die eenzijdige en repetitieve bewegingen met zich meebrengt.

Dit omvat bijvoorbeeld het constante gebruik van de computermuis. De repetitieve bewegingen overbelasten de spieren en pezen en veroorzaken ontstekingen in het aangetaste weefsel. Dit leidt tot de sterke pijn voor tenniselleboog en golferelleboog.

Symptomen, klachten en tekenen

In tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, zijn symptomen niet uniek voor tennisspelers. Bedreigd zijn alle groepen mensen die monotone bewegingen met de arm uitvoeren. Alle patiënten hebben één ding gemeen: de pijn. Hij neemt toe in een lading. Artsen verwijzen de tenniselleboog naar klachten over de laterale epicondyle.

Pijn bestaat in het gebied van de benige uitsteeksels van de elleboog. Er hoeft geen last te zijn. Zelfs in rust zijn er tekenen. Derden hoeven de arm slechts licht aan te raken, veroorzaakt al een drukpijn. Zelfs alleen het buigen en strekken van de arm kan pijn doen. Sommige patiënten melden tintelingen in hun handen.

De armen zijn lastdragers in het dagelijks leven. Met een tenniselleboog kun je deze functie na enige tijd niet meer vervullen. Het zorgt voor vermogensverlies. Tillen, grijpen en dragen kan een pijnlijke ervaring worden. Zelfs handen schudden is moeilijk.

Als de tenniselleboog niet vakkundig wordt behandeld, nemen patiënten vaak een terughoudendheid. Hoewel dit in eerste instantie leidt tot een vermindering van de tekens. Als gevolg hiervan hebben spanningen op andere lichaamsdelen de voorkeur. Een verreikende afwijking is het gevolg. Na enige tijd komen de klachten op de tenniselleboog terug.

ziekte

Een tenniselleboogziekte is meestal positief. Allereerst ervaart de getroffen persoon sterke pijn, vooral tijdens rotatie en zware eisen aan de hand en arm, die meestal van de elleboog naar de hand uitstralen.

Als deze tenniselleboogsymptomen onopgemerkt blijven, is er een langdurige verslechtering van de pijn. Zelfs lichte taken, zoals het vasthouden van kleine voorwerpen of het dragen van lichte zakken, kunnen extreem pijnlijk zijn voor de betrokken persoon.

Bovendien verslechtert de arm van de arm in hand en arm door de tenniselleboog, zodat een stevige grip steeds onmogelijker wordt. Zonder een langdurige behandeling worden de pijn van de tenniselleboog en de elleboog van de golfer constante metgezellen van de getroffenen en leiden ze tot ernstige beperkingen in het dagelijks leven. Alleen geschikte therapie kan de ontsteking verminderen en de tenniselleboog genezen.

complicaties

Een tenniselleboog komt vaak voor bij mensen die veel van een of beide armen belasten. Elleboogligamenten en pezen maken onmiddellijk plaats voor pijn onmiddellijk na het sporten. Als de bijbehorende arm zwaar blijft belasten, neemt de pijn toe en zijn verschillende complicaties mogelijk.

De pijn kan ook in rust optreden en het kan leiden tot de vorming van een abces. Als deze aandoening niet goed wordt behandeld, kunnen verdere complicaties worden verwacht. Als de pusvloeistof in de bloedbaan komt, bestaat er zelfs een risico op bloedvergiftiging. Tegelijkertijd treedt een sterk gevoel van ongemak op, evenals een verhoogde temperatuur. Een behandeling door een arts is aan te raden, omdat anders zelfs gevolgschade kan worden achtergelaten.

Als de behandeling echter wordt gestart met de eerste pijn in de arm, kunnen de hierboven genoemde complicaties worden aangepakt of zelfs in een vroeg stadium worden voorkomen. Dus als u de eerste tekenen van een tenniselleboog heeft, moet u vroeg medische en medicamenteuze behandeling zoeken. Op deze manier kunnen mogelijke complicaties vroegtijdig worden afgewend, zodat een veel aangenamer verloop kan worden verwacht.

Wanneer moet je naar de dokter?

Mensen die in het dagelijks leven worden blootgesteld aan monotone bewegingen, moeten met regelmatige tussenpozen evenwichtsbewegingen uitvoeren. Als het gaat om licht ongemak en eerste onregelmatigheden van de spieren, kunnen vroege zelfhulpmaatregelen al voldoende zijn om een ​​verlichting van de klachten te bereiken. In deze gevallen is niet altijd een arts nodig. Als na een goede nachtrust of voldoende lichaamsbeweging en sportactiviteiten een klachtvrije opname plaatsvindt, zijn er geen medische benodigdheden nodig.

Een arts is nodig als de betrokken persoon geen verlichting kan bieden met zijn eigen opties. Aanhoudende of toenemende pijn en verminderde oefening moeten aan een arts worden gepresenteerd. Ongeacht of de monotone bewegingen worden uitgevoerd door beroeps- of sportactiviteiten, is een verduidelijking van de symptomen noodzakelijk. Er moet worden gecontroleerd of er verdere storingen zijn of dat er een overbelasting is. De betrokken persoon heeft medische hulp nodig en moet fysiotherapieoefeningen doen.

Spanning, pijn en gevoeligheidsstoornissen moeten aan een arts worden gepresenteerd. In geval van stoornissen in de bloedsomloop, een afname van de lichamelijke prestaties en het gevoel van innerlijke zwakte, heeft de getroffen persoon hulp nodig. Als dagelijkse activiteiten, zoals tillen, dragen of vasthouden van objecten, niet langer zoals gebruikelijk kunnen worden uitgevoerd, is een doktersbezoek noodzakelijk.

Behandeling en therapie

De behandeling van tenniselleboog en golferelleboog kan op verschillende manieren worden gedaan. Aan de ene kant zijn er verschillende manieren om de tenniselleboog niet-chirurgisch te behandelen. Voor acute pijn helpen kortetermijnmaatregelen zoals afkoeling en opwarming en massages van de pols- en armspieren.

Ook ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen kunnen een oplossing bieden. Deze behandelingspogingen kunnen worden ondersteund door de arm te immobiliseren met behulp van een speciale rail. Op de lange termijn moeten echter permanente maatregelen worden genomen tegen de tenniselleboog. Dit omvat bijvoorbeeld de fysiotherapie. Dit omvat bepaalde rek- en versterkingsoefeningen van de spieren. Het dragen van een verband tijdens stressvolle activiteit kan ook leiden tot het verdwijnen van symptomen van tenniselleboog.

Als met deze verschillende methoden geen verbetering wordt bereikt, kan een operatie worden overwogen. Bij de werking van tenniselleboog en golferelleboog zijn er verschillende benaderingen. Aan de ene kant kan de arts de ontstoken pees van het bot scheiden, zodat deze weer op een andere plaats opgroeit. Dit leidt tot een extensie en dus tot een ontlading van de spierstreng. Aan de andere kant kan de arts een denervatieoperatie uitvoeren waarbij de zenuwkoorden worden afgesneden. Na de operatie moet de tenniselleboog fysiotherapeutisch worden behandeld.

het voorkomen

Om de pijnlijke tenniselleboog en de golferelleboog te voorkomen, worden verschillende maatregelen aanbevolen. Enerzijds moeten monotone bewegingen worden vermeden. Anderzijds moeten atleten tijdens de training op de juiste techniek letten en zo snel mogelijk op milde symptomen reageren. Voor niet-sporters kunnen een ergonomisch ontworpen werkplek en regelmatige rekoefeningen pezen en spieren verlichten en een tenniselleboog voorkomen.

nazorg

Houd uw arm stabiel, niet belast en koel - op deze manier kan effectieve nazorg worden uitgevoerd met een tenniselleboog. Bovendien helpen enveloppen met kamillebloemen en kwark of karnemelk. Wrijven met arnica, salie, rozemarijn en sint-janskruidolie kan ook helpen. Na een operatie aan de tenniselleboog raden artsen aan om ongeveer acht tot veertien dagen te immobiliseren om pijn te voorkomen.

De immobilisatie in het bovenarmpleister na een operatie wordt ook vaak beoefend. Maar sommige patiënten bewegen hun niet-kalme gewrichten - zoals vingers, duim of schouder - niet te weinig in de cast. Dit is verkeerd - de beweging van alle niet-geïmmobiliseerde gewrichten is noodzakelijk om het genezingsproces optimaal te bevorderen. Andere artsen zien volledig af van een pleisterrust.

Ze bevelen alleen aan om de geopereerde arm gedurende een periode van veertien dagen te ontlasten. Na een operatie is het belangrijk om de fysieke activiteit de volgende dagen te beperken, wat niet betekent dat u in bed moet liggen. Een wandeling lijkt zelfs erg belangrijk - zelfs voor trombosepreventie. Aan de andere kant moeten alle soorten sportactiviteiten worden vermeden.

De bediende hand mag in geen geval voor langere tijd worden ingedrukt. Zelfs met een gipsspalk in de bovenarm is het belangrijk om de vingers in het verband te bewegen - op deze manier kan zwelling worden voorkomen. In het geval van onnatuurlijk ernstige pijn, evenals een strak verband of een bloeding van het verband, moet de arts onmiddellijk worden geïnformeerd.

Je kunt dat zelf doen

De oorzaak van een tenniselleboog wordt gevonden in een valse belasting van het menselijk skelet en spierstelsel in de onderarm. Vaak wordt dit gebied lange tijd nauwelijks verplaatst en vervolgens blootgesteld aan buitensporige eisen door sportactiviteiten of ander lichamelijk intensief werk.

In het dagelijks leven moet ervoor worden gezorgd dat het verschil tussen een nauwelijks gestresste onderarm in vergelijking met een zware belasting tot een minimum wordt beperkt. Omdat het verschil in lastclaims de gezondheidsproblemen veroorzaakt, kan de betrokkene zelfstandig verschillende veranderingen in het dagelijks leven teweegbrengen.

Het is nuttig om deze bewust te initiëren in fasen van lage stress of om compenserende oefeningen uit te voeren. Bovendien moeten slechte houdingen worden vermeden. De bewegingen moeten overeenkomen met de fysieke mogelijkheden en moeten worden geoptimaliseerd. Bovendien moeten rustperioden worden genomen tijdens perioden van zware stress. Werken op de computer of het spelen van een muziekinstrument moet vaker worden onderbroken voor herstel.

In een fysiotherapie kunnen verschillende oefeningen worden geleerd, die leiden tot een verlichting van het dagelijks leven. De trainingssessies moeten buiten de sessies worden gedisciplineerd om de situatie te verbeteren. Bij sporters is vooral een voldoende opwarmfase belangrijk. Bovendien kan de verandering in de duur van een training al leiden tot een aanzienlijke verlichting van de symptomen.


Interessante Artikelen

wortel

wortel

De wortel is een van de meest populaire soorten groenten die vandaag op het bord komt. Niet voor niets is de consumptie per hoofd van de bevolking in Duitsland gemiddeld 6, 5 kilogram. De uitstekende gezonde eigenschappen en de goede compatibiliteit zijn slechts twee van de positieve eigenschappen. Dat moet je weten over de wortel Aan de ene kant bevorderen de ingrediënten van de wortel de bloedvorming, aan de andere kant hebben ze een positief effect op de vorming van tanden en de weerstand van het lichaam tegen infecties en ziekten.

milt

milt

De milt is een belangrijk menselijk orgaan dat drie belangrijke functies vervult, namelijk de productie en opslag van witte bloedcellen voor de afweer en het verwijderen van verouderde rode bloedcellen. Wat is de milt? Schematische weergave van de anatomie van de milt. Klik om te vergroten. De milt is het grootste lymfatische orgaan bij de mens, het grootste orgaan in het menselijk lichaam waarin lymfocyten, ook witte bloedcellen genoemd, worden gevormd

hartpijn

hartpijn

Veel mensen lijden aan hartzeer. De getroffenen merken deze stoornissen min of meer sterk op met korte of langere tussenpozen. Dit draagt ​​bij aan het feit dat de overgrote meerderheid van de arts niet onmiddellijk raadpleegt in geval van hartpijn. Wat zijn hartzeer? Hartpijn wordt gerapporteerd door de getroffenen als pijnlijke ongemakken die uitstralen in de borst of in de linkerschouder, evenals waarneembare pijn direct op het hart zelf. Ha

hamer

hamer

Een hamer is een van de drie gehoorbeentjes in het middenoor. Hij brengt de trillingen van het trommelvlies over met versterking op het aambeeld. Het aambeeld geeft de trillingen af ​​aan de stijgbeugel, die de mechanische trillingen via het ovale venster op het vloeibare medium perilymfe en het slakkenhuis overbrengt. De

Septische shock

Septische shock

Een septische shock is een zogenaamde ontstekingsreactie van het organisme. Het lichaam reageert op het binnendringen van virussen, bacteriën, schimmels en toxines met een falen van meerdere organen. Als er geen tijdige en adequate behandeling is, is de septische shock meestal fataal. Een septische shock moet worden onderscheiden van anafylactische shock (allergische shock) en bloedsomloopshock.

constipatie

constipatie

Constipatie (constipatie) is een veel voorkomend symptoom. Een constipatie wordt gekenmerkt door een moeilijke stoelgang. De stoelgang is meestal vertraagd of onregelmatig en de consistentie ervan is meestal hard of verhard. Wat is constipatie? Een constipatie wordt gekenmerkt door een moeilijke stoelgang