Bij topsporters zie je vaak de kleurrijke strepen op de huid plakken. Iedereen die echter last heeft van spierspanning en pijn in de rug, schouder, knie of andere delen van het lichaam, kan ook profiteren van de Kinesio-banden voordeel.
Wat is de kinesiotape?
Het woord "tape" komt uit het Engels. Dit is wat een plakband wordt genoemd. "Taping" betekent dat elastische plakstrips op pijnlijke plekken op het lichaam worden geplakt. Alleen tapen geeft in veel gevallen snelle verlichting van de pijn.
Bij de behandeling met de kinesiotapes spelen naast de vaak gekleurde plakstrips geen extra actieve ingrediënten een rol in het succes van de behandeling. De tapes van de kinesiotapes bestaan uit een pure katoenen stof, die zijn elasticiteit ontleent aan de acrylcoating. Het conventionele rigide tape wordt meestal alleen gebruikt om pijnlijke en bijzonder belaste gewrichten te kalmeren en te stabiliseren.
Vormen, soorten en typen
Kinesiotaping is een verdere ontwikkeling van taping. De huidvriendelijke kinesiotapes kunnen ook op de huid worden geplakt waar spieren en pezen problemen veroorzaken en zwellingen en ontstekingen zijn opgetreden. De bewegingsvrijheid wordt op geen enkele manier beperkt door de opgelijmde strips.
Kinesio-taping bestaat al meer dan 30 jaar. De chiropractor, Dr. Kenzo Kase ontwikkelde dit type behandeling om pijn effectief te kunnen verlichten zonder het gebruik van medicinale stoffen. De Japanners behandelden aanvankelijk sumoworstelaars die hem kwamen opzoeken. Inmiddels heeft kinesiotaping zich bewezen als alternatieve therapie, vooral bij orthopedische aandoeningen. De wereldwijde verspreiding van de methode wordt ondersteund door de aanwezigheid in de media van atleten die felgekleurde pleisters op hun lichaam dragen.
Structuur en functionaliteit
De effectiviteit van de kinesiotapes is nog niet voldoende wetenschappelijk onderzocht. Toch werkt het. Zelfs orthodoxe artsen gebruiken steeds vaker kinesiotapes als aanvulling op hun gebruikelijke behandeling. De talrijke toepassingen spreken voor zich. Het is echter belangrijk dat de kinesiotapes correct op de huid worden aangebracht zodat ze hun optimale werking kunnen ontwikkelen.
De patiënten die met kinesiotapes worden behandeld, melden niet alleen pijnverlichting maar ook een versterking van de gelijmde spierkoorden. De therapeuten die kinesiotaping aanbieden, zien ook een stimulatie van de stofwisseling in de huid en spieren. Hierdoor worden ontstekingsstoffen sneller verwijderd en gaan de klachten sneller terug. Het gebruik van de tapes activeert de zenuwbanen die in en onder de huid liggen. Met de kleurrijke kinesiotapes kunnen spiergroepen heel gericht in spanning of ontspanning gebracht worden en zo therapeutisch succes behalen.
Het grote verschil tussen kinesiotaping en conventionele vaste en rigide taping, die wordt gebruikt om voegen te stabiliseren, is de grote elasticiteit van de kleurrijke pleisterstrips. De therapeutische werking van de kinesiotapes kan alleen in beweging ontstaan. Dit is de enige manier om de weefselstructuren onder de huid te beïnvloeden, de bloedcirculatie te bevorderen en de zenuwactiviteit te activeren. De plakstrips stimuleren ook de lymfestroom door de bewegingsvrijheid van de patiënt. Als gevolg hiervan verdwijnen zwelling en ontsteking sneller na verwondingen.
Een ander bijzonder kenmerk van kinesiotaping zijn de verschillende kleuren van de plakstrips. Ze zijn er in huidskleur en in rood, blauw, groen en een paar andere tinten. Therapeuten die zijn opgeleid in kinesiotape, kiezen soms de kleur van de pleisterstrip op basis van de klachten van de patiënt. In de Aziatische volksgeneeskunde worden verwarmende of verkoelende effecten niet alleen aan bepaalde voedingsmiddelen toegeschreven. Kleuren kunnen ook therapeutische voordelen hebben. Rood wordt toegewezen aan het element vuur, dat de stofwisselingsprocessen in de huid en spieren verwarmt en activeert. Blauw, aan de andere kant, zou een verkoelend en ontstekingsremmend effect hebben en verlichting bieden na acuut ongevalletsel. Niet alle gebruikers van kinesiotape ondersteunen echter de theorie dat de kleur van de tape een rol speelt bij de behandeling. Alleen huidkleurige strips kunnen ook worden geplakt. Soms kan de patiënt een kleur kiezen die het beste bij hem past.
Het is echter belangrijk dat de kinesiotapes nooit op open wonden worden geplakt.
Uw medicatie vindt u hier
➔ Geneesmiddelen tegen rugpijnMedische en gezondheidsvoordelen
Kinesiotaping kan met name orthopedische problemen helpen verbeteren. Of het nu gaat om professionele en amateursporten of na een alledaags ongeluk waarbij iemand bijvoorbeeld een gewricht heeft verstuikt - kinesiotaping kan worden gebruikt wanneer gewrichten, ligamenten, pezen en spieren pijnlijk zijn.
Problemen met de achilleshiel, de enkel, op de schouder, in de nek, knieproblemen, rugpijn, van de halswervels tot aan de lumbale wervelkolom, zijn enkele van de beproefde toepassingsgebieden. De tapes bieden ook verlichting bij carpaal tunnel syndroom, tenniselleboog of pijn in het duimzadelgewricht.
In de sport wordt lijmen soms gedaan voordat er problemen ontstaan. De gipsstrips zijn bedoeld om blessures of overbelasting van weefselstructuren en gewrichten tijdens trainingen en wedstrijden te voorkomen. Daarom beginnen volledig gezonde atleten met zichtbaar tapen.
Interessant is ook dat naast orthopedie nu ook andere medische gebieden kinesiotaping toepassen. De alternatieve therapie kan helpen bij menstruatiepijn en migraine, evenals bij sinusitis. Zelfs bij spierkrampen en kneuzingen zorgen de plakstrips voor een sneller herstel.
